Obradoiros Autocoidado

Tips de Autocoidado

Bibliografía

Se amable contigo mesm@

Se amable contigo mesm@

Este libro escrito pola autora Kristin Neff, pretende explorar o arte da  autocompasión. O obxectivo deste libro e que nós mem@s podamos darnos amor, aceptación e seguridade.

O libro do autocoidado

O libro do autocoidado

O libro do autocuidado é unha invitación para avaliar a nosa vida e reorganizar as nosas prioridades nunha viaxe de 12 meses ao redor deste concepto. Autora: Jennifer Ashton

Filmografía

Matria

Matria

Este filme galego, do director Álvaro Gago, fala das mulleres fortes e poderosas a través da figura de Ramona (María Vázquez), no contexto dunha vila mariñeira galega e dos compases entre o traballo e a vida familiar.

Cinco Lobitos

Cinco Lobitos

Este filme español reflexiona sobre a figura da familia nas nosas vidas, así como do papel da maternidade. Unha película que analiza a maternidade dende o punto de vista de tres xeracións distintas: nai, filla e neta.  

Cancións inspiradoras 

Podcasts útiles 

Entende a túa mente

Entende a túa mente

Este é un podcast independente de psicoloxía, de periocidade semanal, no que capítulo a capítulo nos axudan a entender como funciona a nosa mente.

Investigacións