Obradoiros Autocoidado

Tips de Autocoidado

Dez ideas para conectar coas túas emocións

Dez ideas para conectar coas túas emocións

Toma conciencia. Para, respira e presta atención a como te sentes. Tanto se che resulta agradable coma se  che desagrada, trata de conectar co que che sucede. Con...

Pequeno exercicio de mindfulness

Pequeno exercicio de mindfulness

Este é un exercicio de mindfulness que podes prácticas incluso nunca pausa activa no traballo: Comeza por prestar atención ás sensacións da túa respiración. Cando...

O Agradecemento

O Agradecemento

En moitas ocasións centrámonos tanto nos nosos problemas e inquedanzas que nos custa conectar cos aspectos positivos da nosa vida. O agradecemento diario pode ser unha...

Pausas activas

Pausas activas

Facer pausas mentras estas no traballo é importante. As pausas activas, aínda que sexan dun minuto, actúan de refuxio interno ante momentos de ansiedade e crisis. Podes...

Bibliografía

Deixar ir

Deixar ir

Explora as emocións e as solucións aos nosos “nudos emocionais” unindo ciencia e espiritualidade.

Filmografía

A viaxe de Chihiro

A viaxe de Chihiro

A historia relata unha viaxe de  introspección no que  Chihiro, que perdeu aos seus pais, debe achar dentro de si mesma a fortaleza necesaria para sobrepoñerse. O tránsito ao longo deste mundo asóciase co paso que debe facer a protagonista da súa nenez á vida adulta, no que debe forxar unha nova identidade.

Do revés

Do revés

Alegría quere gobernar sobre todos os seus compañeiros para que Riley sempre sexa feliz. Pero a tan ignorada Tristeza, tentando atopar o seu lugar dentro da mente da pequena, desencadea toda unha serie de momentos que poñerán en perigo a súa estabilidade emocional, xusto cando máis necesita ter as súas emocións baixo control. Unha película cun profundo significado tanto para pequenos como para maiores

Investigacións