by COTSG | Xul 26, 2023 | Autocoidado, Tips de Autocoidado
O contacto coa natureza é unha oportunidade para o autocoidado profesional, sendo o verán a época perfecta para aproveitala. Coa chegada do bo tempo, temos unha maior facilidade para saír ao exterior e conectar coa contorna natural que nos rodea. A natureza, en todas...
by COTSG | Xuñ 21, 2023 | Autocoidado, Tips de Autocoidado
Cada 21 de xuño celébrase o Día Mundial do Ioga, unha actividade que combina o exercicio do corpo co da mente. O ioga apórtanos un momento de desconexión para a nosa mente, á vez que melloramos a nosa condición física. Non é preciso ser un gran deportista para...
by COTSG | Xuñ 6, 2023 | Autocoidado, Tips de Autocoidado
Seguro que algunha vez escoitaches falar da síndrome da impostora. Un sentimento estreitamente relacionado co traballo e que afecta especialmente ás mulleres. Por iso, o noso consello de autocoidado é unha recomendación bibliográfica. Trátase do libro El síndrome de...
by COTSG | Mai 10, 2023 | Autocoidado, Tips de Autocoidado
O autocoidado tamén está na organización do teu espazo de traballo. Tanto se teletraballas, coma se acodes á oficina, contar un espazo organizado é clave no teu autocoidado. Un espazo agradable pode axudar a reducir o estrés, aumentar a motivación e mellorar a...
by info traballo social | Abr 14, 2023 | Autocoidado, Tips de Autocoidado
O deporte é unha excelente forma de autocoidado. Por iso, é recomendable buscar un oco no calendario semanal para practicar actividade física. Podes escoller calquera exercicio, desde camiñar ata practicar deportes de equipo, todos eles teñen beneficios para a túa...
by COTSG | Nov 3, 2022 | Tips de Autocoidado
O Instituto Canario de Igualdade, máis en concreto María Martín Barranco, editaron no ano 2021 este recurso, O Manual de autoaplicación, autocoidado na intervención social. Sobre a súa elaboración o documento especifica o seguinte: A metodoloxía e as fontes utilizadas...
