by COTSG | Xuñ 15, 2022 | Tips de Autocoidado
A planificación é unha boa ferramenta que nos axudará co noso autocoidado, aquí tes algúns tips: Decide os teus obxectivos tanto diarios como semanais, podes empregar varias listas, unha de cousas importantes, outra de urxentes e outra de non prioritarias. Aínda cunha...
by COTSG | Xuñ 8, 2022 | Tips de Autocoidado
Aínda que pode parecer unha afirmación fácil de levar ao noso día a día, a verdade é que custa darnos amor, a autoesixencia e poñer como prioridade a outras persoas antes que a nós é algo normalizado, a nosa educación e a sociedade na que vivimos mostranos isto. Que...
by COTSG | Xuñ 1, 2022 | Tips de Autocoidado
En moitas ocasións o ritmo da nosa vida lévanos a desconectar de nós mesmas e mesmos. Practicar mindfulness pode axudar a ter un momento no que parar no día para conectar con nós, desde a calma e a actitude de non xulgarnos. Para que isto pase podes: Reservar un...
by COTSG | Mai 9, 2022 | Tips de Autocoidado
Toma conciencia. Para, respira e presta atención a como te sentes. Tanto se che resulta agradable coma se che desagrada, trata de conectar co que che sucede. Con calma! Se é unha emoción difícil é moi intensa, respira! Sal a dar un paseo, a correr ou trata de...
by COTSG | Mai 9, 2022 | Investigacións de autocoidado
O presente artigo pretende dar a coñecer como funciona a empatía no cerebro humano, descubrindo así a súa natureza e favorecendo a súa manexo. Realízase unha aproximación á síndrome do Desgaste por Empatía (ou Fatiga por Compaixón), describindo os seus factores...
by COTSG | Mai 9, 2022 | Investigacións de autocoidado
O presente artigo céntrase no proceso de ensino aprendizaxe sobre o autocuidado en traballo social xa que se considera vital para o bo desenvolvemento do exercicio profesional e polo tanto para os usuarios de servizos de atención social. Abórdase desde unha mirada...
