Obradoiros Autocoidado
Tips de Autocoidado
Dez ideas para conectar coas túas emocións
Toma conciencia. Para, respira e presta atención a como te sentes. Tanto se che resulta agradable coma se che desagrada, trata de conectar co que che sucede. Con...
Pequeno exercicio de meditación
Este é un exercicio de mindfulness que podes prácticas incluso nunca pausa activa no traballo: Comeza por prestar atención ás sensacións da túa respiración. Cando...
O Agradecemento
En moitas ocasións centrámonos tanto nos nosos problemas e inquedanzas que nos custa conectar cos aspectos positivos da nosa vida. O agradecemento diario pode ser unha...
Pausas activas
Facer pausas mentras estas no traballo é importante. As pausas activas, aínda que sexan dun minuto, actúan de refuxio interno ante momentos de ansiedade e crisis. Podes...
Bibliografía
A ridícula idea de non volverte a ver
É un libro que explora a vida de Marie Curie. Céntrase principalmente na maneira na que ela afrontou e elaboru o dó con tintes autobigráficos da propia autora sobre este proceso. Moi útil para identificar e traballar este proceso psicolóxico Autora: Rosa Montero
Deixar ir
Explora as emocións e as solucións aos nosos “nudos emocionais” unindo ciencia e espiritualidade.
Filmografía
Un monstro vén a verme
O seu tema principal xira ao redor da morte. Conor, o novo protagonista, enfróntase á grave enfermidade que está a acabar coa súa nai e, por tanto, co seu benestar emocional. Para facerlle fronte utiliza a fantasía, e só grazas a ela logra toparse coa realidade que lle permite comezar o seu período de sanación. Unha gran reflexión sobre as habilidades sociais e a xestión de emocións.
A viaxe de Chihiro
A historia relata unha viaxe de introspección no que Chihiro, que perdeu aos seus pais, debe achar dentro de si mesma a fortaleza necesaria para sobrepoñerse. O tránsito ao longo deste mundo asóciase co paso que debe facer a protagonista da súa nenez á vida adulta, no que debe forxar unha nova identidade.
Cancións inspiradoras
Podcasts útiles
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
Investigacións
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
