Obradoiros Autocoidado

Tips de Autocoidado

Comeza a practicar Mindfulness

Comeza a practicar Mindfulness

En moitas ocasións o ritmo da nosa vida lévanos a desconectar de nós mesmas e mesmos. Practicar mindfulness pode axudar a ter un momento no que parar no día para...

Dez ideas para conectar coas túas emocións

Dez ideas para conectar coas túas emocións

Toma conciencia. Para, respira e presta atención a como te sentes. Tanto se che resulta agradable coma se  che desagrada, trata de conectar co que che sucede. Con...

Pequeno exercicio de meditación

Pequeno exercicio de meditación

Este é un exercicio de mindfulness que podes prácticas incluso nunca pausa activa no traballo: Comeza por prestar atención ás sensacións da túa respiración. Cando...

O Agradecemento

O Agradecemento

En moitas ocasións centrámonos tanto nos nosos problemas e inquedanzas que nos custa conectar cos aspectos positivos da nosa vida. O agradecemento diario pode ser unha...

Pausas activas

Pausas activas

Facer pausas mentras estas no traballo é importante. As pausas activas, aínda que sexan dun minuto, actúan de refuxio interno ante momentos de ansiedade e crisis. Podes...

Bibliografía

O home en busca de sentido

O home en busca de sentido

O psicólogo Viktor Frankl sufriu en carne propia o Holocausto e a perda de gran parte dos seus seres queridos. Tras ese feito que cambiou a súa vida aprendeu a encaixar as perdas e compartiu neste texto a súa aprendizaxe. Autor: Viktor Frankl

A ridícula idea de non volverte a ver

A ridícula idea de non volverte a ver

É un libro que explora a vida de Marie Curie. Céntrase principalmente na maneira na que ela afrontou e elaboru o dó con tintes autobigráficos da propia autora sobre este proceso. Moi útil para identificar e traballar este proceso psicolóxico Autora: Rosa Montero

Filmografía

O neno que domou o vento

O neno que domou o vento

O tema principal da película é a supervivencia. Retrata a fame negra e a falta de recursos en moitos países, algo que tristemente non deixa de ser de actualidade. Isto fai que se dean diferentes problemas nas familias e nas comunidades e, ante iso, a cinta retrata diferentes estilos de persoas: as que foxen, as que se enfrontan mediante a violencia e as que converten o problema nun reto, é dicir, aquelas que o abordan desde o enfoque en solucións

Un monstro vén a verme

Un monstro vén a verme

O seu tema principal xira ao redor da morte.  Conor, o novo protagonista, enfróntase á grave enfermidade que está a acabar coa súa nai e, por tanto, co seu benestar emocional. Para facerlle fronte utiliza a fantasía, e só grazas a ela logra toparse coa realidade que lle permite comezar o seu período de  sanación. Unha gran reflexión sobre as habilidades sociais e a xestión de emocións.

Cancións inspiradoras 

Podcasts útiles 

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

Investigacións

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.