by COTSG | Xuñ 16, 2022 | Filmografia Autocoidado
O seu tema principal xira ao redor da morte. Conor, o novo protagonista, enfróntase á grave enfermidade que está a acabar coa súa nai e, por tanto, co seu benestar emocional. Para facerlle fronte utiliza a fantasía, e só grazas a ela logra toparse coa realidade que...
by COTSG | Xuñ 16, 2022 | Bibliografia Autocoidado
É un libro que explora a vida de Marie Curie. Céntrase principalmente na maneira na que ela afrontou e elaboru o dó con tintes autobigráficos da propia autora sobre este proceso. Moi útil para identificar e traballar este proceso psicolóxico Autora: Rosa...
by COTSG | Xuñ 16, 2022 | Tips de Autocoidado
Unha alimentación saudable é importante, pero tamén é importante tomar o hábito de comer como un encontro con nós. Desta maneira daremos espazo para comer con consciencia e intención. Para este fin podes empregar os seguintes tips: Elabora os teus propios menús...
by COTSG | Xuñ 15, 2022 | Tips de Autocoidado
A planificación é unha boa ferramenta que nos axudará co noso autocoidado, aquí tes algúns tips: Decide os teus obxectivos tanto diarios como semanais, podes empregar varias listas, unha de cousas importantes, outra de urxentes e outra de non prioritarias. Aínda cunha...
by COTSG | Xuñ 8, 2022 | Tips de Autocoidado
Aínda que pode parecer unha afirmación fácil de levar ao noso día a día, a verdade é que custa darnos amor, a autoesixencia e poñer como prioridade a outras persoas antes que a nós é algo normalizado, a nosa educación e a sociedade na que vivimos mostranos isto. Que...
by COTSG | Xuñ 1, 2022 | Tips de Autocoidado
En moitas ocasións o ritmo da nosa vida lévanos a desconectar de nós mesmas e mesmos. Practicar mindfulness pode axudar a ter un momento no que parar no día para conectar con nós, desde a calma e a actitude de non xulgarnos. Para que isto pase podes: Reservar un...
