by COTSG | Mai 4, 2022 | Tips de Autocoidado
En moitas ocasións centrámonos tanto nos nosos problemas e inquedanzas que nos custa conectar cos aspectos positivos da nosa vida. O agradecemento diario pode ser unha boa práctica para conectar coa sensación de benestar e con eses aspectos positivos, e en definitiva...
by COTSG | Mai 4, 2022 | Tips de Autocoidado
Facer pausas mentras estas no traballo é importante. As pausas activas, aínda que sexan dun minuto, actúan de refuxio interno ante momentos de ansiedade e crisis. Podes elixir: Facer uns estiramentos naquelas zonas corporais que sintas máis cargadas. Incorporar...
