by COTSG | Mai 4, 2022 | Investigacións de autocoidado
A experiencia no exercicio cotián da profesión leva a analizar á síndrome de burnout como unha das respostas ao stress laboral crónico, que afecta a calidade da intervención profesional do Traballador social. O traballo estrutúrase da seguinte maneira: nun primeiro...
by COTSG | Mai 4, 2022 | Investigacións de autocoidado
Os profesionais son o recurso máis valioso do sistema de servizos sociais e deben de coidarse para poder coidar. Cada día enfróntanse con historias de superación, pero tamén de dor e de frustración, que os confrontan con eles mesmos. O artigo quere contribuír á...
by COTSG | Mai 4, 2022 | Tips de Autocoidado
Este é un exercicio de mindfulness que podes prácticas incluso nunca pausa activa no traballo: Comeza por prestar atención ás sensacións da túa respiración. Cando esteas lista ou listo, dirixe a túa atención ás plantas dos teus pés, abrindo a mente a calquera...
by COTSG | Mai 4, 2022 | Tips de Autocoidado
En moitas ocasións centrámonos tanto nos nosos problemas e inquedanzas que nos custa conectar cos aspectos positivos da nosa vida. O agradecemento diario pode ser unha boa práctica para conectar coa sensación de benestar e con eses aspectos positivos, e en definitiva...
by COTSG | Mai 4, 2022 | Tips de Autocoidado
Facer pausas mentras estas no traballo é importante. As pausas activas, aínda que sexan dun minuto, actúan de refuxio interno ante momentos de ansiedade e crisis. Podes elixir: Facer uns estiramentos naquelas zonas corporais que sintas máis cargadas. Incorporar...
